Spezial-Angebote
Rücken & Verletzungen
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Schmerzt Dein Rücken? Ist Dein Knie empfindlich? In einer Yoga-Therapie-Privatstunde lindern wir zusammen Deinen Schmerz. Ich zeige Dir entlastende & prophylaktische Übungen und berate Dich. Privatstunde (bei Dir zu Hause oder einem Ort durch mich organisiert) nach Vereinbarung. |
Yoga, Atmung/Pranayma und Freediving/Apnoe
Freediving/Apnoe und Yoga haben gemeinsam den Fluss, die Atemkontrolle und das Eintauchen.
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IM WASSER KANN MAN EINFACH VERSPIELT SEIN :-) Wie ist dein Atem? Atmest du bewusst in der Bewegung? Hast du Schmerzen im Rücken? Schränken dich deine Sportverletzungen in der Bewegung ein? Willst du mehr Spaß am Wasser haben :-)? In einer Yoga-Yogaimwasser-Privatstunde versuchen wir gemeinsam in der neuen Umgebung Wasser einen neuen Zugang zur Bewegung zu finden. Und wir beobachten deine Atmung. Privatstunde (bei Dir zu Hause oder einem Ort durch mich organisiert) nach Vereinbarung. |
Leistungssport
Ashtanga Yoga ist eine ideale Ergänzung für viele Sportarten: Laufen, Fussball, Triatlon, Ski, Apnoe, Tauchen, Klettern, Golf...
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Ein gezielt zusammengestelltes Programm aus Übungen und Therapieansätzen bietet Möglichkeiten,
mit Sportverletzungen in diversen Stadien umzugehen. Muskuläre Verspannungen werden gelöst; Konzentration, Atmung, Fokus und Bewegung werden zu einer Einheit. Meine
Methoden stammen aus der klassischen Physiotherapie, Feldenkrais, diversen Releastechiken, Atemtechniken, Vorstellungstechniken und Körperarbeit.
Ich biete Personal Training und Gruppentraining an sowie Yoga als Ergänzung innerhalb eines bestehenden Teamtrainings. Das Programm umfasst Körperübungen, Konzentrationsübungen, Atemtraining und Meditation. Es wird nach Absprache mit Einzelnem, Gruppe und/oder Trainer entwickelt.
Speziell für die Ballsaison gibt es auch die "Stöckelschuhe Technik"
für den Rücken und Tanztechnik.
Termine und Preise auf Anfrage.