divider-free-img-1.png

Blog

Grundwissen Yoga
Natasa

Sonnengruß – Suryanamaskara B

Der Sonnengruß (Sanskrit, सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtl.: “Ehre sei dir, Sonne” Der Sonnengruß steht am Anfang jeder Ashtanga Yogaserie. In der Variante Suryanamaskara B hat der Sonnengruß 17 Vinyasa:   Drishtis: Angusta Ma Dya (1/7/11/17) Nasagrai (2/4/8/12/16) Nabi Chakra (6/10/14) Broomadhya (3/5/9/13/15) Suryanamaskara B Ashtanga Zählung  – Count: Ekam

Read More »
Grundwissen Yoga
Natasa

Sonnengruß – Suryanamaskara A

Der Sonnengruß (Sanskrit, सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtl.: “Ehre sei dir, Sonne” Der Sonnengruß steht am Anfang jeder Ashtanga Yogaserie. In der Variante Suryanamaskara B hat der Sonnengruß 9 Vinyasa:   Drishti: Angusta Ma Dya (1/9) Nasagrai (2/3/4/5/7/8) Nabi Chakra (6) Ashtanga Zählung  – Count: Samasthitih Ekam – inhale, arms

Read More »
Grundwissen Yoga
Natasa

Über die Ashtanga Serien

Ashtanga Serien Ashtanga Yoga Serien bestehen aus verschiedene Asanaabfolgen welche man als Übungsreihe interpretieren kann. Asanawechsel (Übung, Formwechel, Einstellung), welcher sich aus der Einheit des Atems, der Bewegung und des Fokus ergibt, stellt eine Herausforerung dar und soll geübt werde. Der sogennate “Flow”, den man empfindet ist die Meditation. Die

Read More »
Grundwissen Yoga
Natasa

Die acht Glieder von Patanjali

Im Sanskrit bedeutet ashtanga achtgliedrig, von ashtoe: acht und anga: Glied. Jedes Glied ist als Einheit von Acht zu sehen. Wer den Weg des Yoga beschreitet, hat die Chance, sie zu erkennen: Patanjali (rund 400 Jahre vor Christus) bietet mit seinem achtgliedrigen Pfad einen Leitfaden dazu. Darin lehrt er die

Read More »
Grundwissen Yoga
Natasa

Krama Yoga – Übungen für Dich

Was ist Krama Yoga? – Yoga Guide Interview mit Natasa Yoga Guide Interview mit der Wiener Ashtanga-Yogalehrerin Natasa Cvetkovic, die Vinyasa Krama Yoga im Krishnamacharya Yoga Mandiram erlernte und in der Tradition von Sri K. Patthabi Jois und seinem Sohn Manju Patthabi Jois unterrichtet Hinter Krama Yoga verbirgt sich etwas

Read More »
Scroll to Top