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Diese Yoga Stunde nimmt Sie mit auf eine Reise und geht Schritt für Schritt durch die Asanas, Pranayama und Meditation.
Diese Yoga Stunde ist offen für alle mit Yogaerfahrung und setzt kein Ashtanga Yoga voraus. Im Mittelpunkt des Unterrichts stehen Tanzimprovisation & Yoga. Auch die Stellungen der Ashtanga Yogaserie und deren Variationen werden durch die Atmung und Fokus spielerisch verbunden. Die Musik ist ein elementarer Bestandteil der Yoga & Tanz-Stunde.
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Eine Anfängerstunde dauert 80 Minuten und bietet Anfängern und Wiedereinsteigern einen sanften und fundierten Einstieg in Ashtanga Yoga. Die Kurse sind aufbauend. Eine Yogastunde in Ashtanga kann anspruchsvoll sein. Sie sollten sich Zeit nehmen. Anfänger sollten zu Beginn nicht den gesamten Ablauf mitmachen. Yogaanfängern und -wiedereinsteigern empfiehlt sich im Vorfeld
balance mind Join Now Yogaanfängern und -wiedereinsteigern empfiehlt sich im Vorfeld der Besuch der geführten Anfängerstunden und Intro Mysore Style sowie das nutzen der Online Kurse und virtueller Yoga Stunden und des Yoga Journals
