Herz der Ashtanga Methode – Mysore Style Intensive

3 Tage 15h Ashtanga Yoga Intensive – Wochenend-Workshop, Training am Freitag und tägliche Praxis mit begleitendem Online-Kurs: 3.- 5. September / täglich 7 – 14 Uhr. Wenn Du Yoga Journal dazu führen willst, kannst Du neben Deinen regelmäßigen Stunden an diesem online Kurs weiter für ein Jahr teilnehmen.

Ein spezieller Kurs für Ashtanga-Praktiker, die ihr Wissen in praktischen Fähigkeiten und Theorie vertiefen möchten. Du lernst selbstständig und baust ständig Deine persönlichen Praxis aus. Herz der Ashtanga Yoga Methode ist es, auf der Matte selbst zu entdecken – verstehen, heilen, verfeinern, deiner Inspiration folgen. Wir nähern uns gemeinsam den Aspekten der eigenen Praxis, die eine großartige Möglichkeit sind, sich zu verbinden:

• Schaffung einer stabilen Grundlage, um die tiefere Essenz Ihrer Praxis zu erforschen.
• Entwicklung des internen Flusses der individuellen Energie.

Versuche, dass Ausdauer, Kraft und Flexibilität gut ausbalanciert und effektiv sind – Tristhana (Atemkontrolle, Haltung und Blickplatz) ist der Schlüssel zur Meditation. Dem gut geführten Pfad zur Erforschung der Weisheit und Intelligenz dieser alten Tradition folgend, tauchen wir in die Tiefen der persönlichen Transformation ein. Ich empfehle Schülern aller Niveaus, wenn möglich, das gesamte 3-wöchige Sommer Programm zu absolvieren, um ihren Fortschritt und ihre Anpassung an diese herausfordernde und tiefgehende Yogapraxis zu verbessern.