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natasa

derzeit online Geführte Zweite Serie

ONLINE  zweite Serie Diese Yogastunde am Montag Abend ist ist offen für bereits selbständig Übende. Derzeit wird die Klasse via Zoom und Discord unterrichtet. Im Fall dass du keinen Zoom Account willst oder brauchst, kannst du via Ashtanga Yoga Vienna (c) online Plattform teilnehmen. Schwerpunkt zweite Serie des Ashtanga Yogas

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Stunden-Information
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Vinyasa Yoga und Tanz – Improvisiere Bewegung

Diese Yoga Stunde ist offen für alle mit Yoga­erfahrung und setzt kein Ashtanga Yoga voraus. Im Mittelpunkt des Unterrichts stehen Tanz­improvisation & Yoga. Auch die Stellungen der Ashtanga Yoga­serie und deren Variationen werden durch die Atmung und Fokus spielerisch verbunden. Die Musik ist ein elementarer Bestand­teil der Yoga & Tanz-Stunde.

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Training
Natasa

Ashtanga Training & Yoga Stunden bis 4. August

5-6 tägiges Ashtanga Yoga Training der ersten Serie & offene Yoga Stunden Die Teilnehmerzahl ist beschränkt: 3 bis 14 Kontakt: Natasa Cvetkovic, jogasana@gmail.com, +436645081618, ashtangaworld.net Keine Yoga Stunden am 27. & 28. August (Sa. & So.) 6-tägiges Ashtanga Yoga Training der ersten Serie von 31. Juli – 4. August –

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Infos für Anfänger
Natasa

Ashtanga Yoga Stunden geführt

Ashtanga Yoga Stunde geführt Geführte Ashtanga Yoga Stunden werden von vielen als gute Einführung in die Ashtanga Yoga Serie empfunden. Dies trifft jedoch nicht immer zu. Um die Ashtanga Methode zu verstehen und richtig für sich anzuwenden, ist es empfehlenswert, auch Yoga Anfänger Kurse, Ashtanga Anfänger Workshops oder Privatstunden zu

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Grundwissen Yoga
Natasa

Sonnengruß – Suryanamaskara B

Der Sonnengruß (Sanskrit, सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtl.: “Ehre sei dir, Sonne” Der Sonnengruß steht am Anfang jeder Ashtanga Yogaserie. In der Variante Suryanamaskara B hat der Sonnengruß 17 Vinyasa:   Drishtis: Angusta Ma Dya (1/7/11/17) Nasagrai (2/4/8/12/16) Nabi Chakra (6/10/14) Broomadhya (3/5/9/13/15) Suryanamaskara B Ashtanga Zählung  – Count: Ekam

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Grundwissen Yoga
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Sonnengruß – Suryanamaskara A

Der Sonnengruß (Sanskrit, सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtl.: “Ehre sei dir, Sonne” Der Sonnengruß steht am Anfang jeder Ashtanga Yogaserie. In der Variante Suryanamaskara B hat der Sonnengruß 9 Vinyasa:   Drishti: Angusta Ma Dya (1/9) Nasagrai (2/3/4/5/7/8) Nabi Chakra (6) Ashtanga Zählung  – Count: Samasthitih Ekam – inhale, arms

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