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natasa

derzeit online Anfänger geführt

Derzeit als Gruppenstunde nur virtuell/online. Diese Yoga Stunde am Mittwoch ist offen für alle – Inhalte richten sich nach den Teil­nehmern. Derzeit wird die Klasse via Zoom und Discord unterrichtet. Im Fall dass du keinen Zoom Account willst oder brauchst, kannst du via Ashtanga Yoga Vienna (c) online Plattform teilnehmen.

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natasa

derzeit online Anfänger geführt

Derzeit als Gruppenstunde nur virtuell/online. Diese Yoga Stunde am Montag ist offen für alle – Inhalte richten sich nach den Teil­nehmern. Die Yoga Gruppen Klasse wird via Zoom und Discord unterrichtet. Im Fall dass du keinen Zoom Account willst oder brauchst, kannst du via Ashtanga Yoga Vienna (c) online Plattform

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derzeit online Anfänger geführt

Derzeit als Gruppenstunde nur virtuell/online. Diese Yoga Stunde am Montag ist offen für alle – Inhalte richten sich nach den Teil­nehmern. Die Yoga Gruppen Klasse wird via Zoom und Discord unterrichtet. Im Fall dass du keinen Zoom Account willst oder brauchst, kannst du via Ashtanga Yoga Vienna (c) online Plattform

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Grundwissen Yoga
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Sonnengruß – Suryanamaskara B

Der Sonnengruß (Sanskrit, सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtl.: “Ehre sei dir, Sonne” Der Sonnengruß steht am Anfang jeder Ashtanga Yogaserie. In der Variante Suryanamaskara B hat der Sonnengruß 17 Vinyasa:   Drishtis: Angusta Ma Dya (1/7/11/17) Nasagrai (2/4/8/12/16) Nabi Chakra (6/10/14) Broomadhya (3/5/9/13/15) Suryanamaskara B Ashtanga Zählung  – Count: Ekam

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Grundwissen Yoga
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Sonnengruß – Suryanamaskara A

Der Sonnengruß (Sanskrit, सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtl.: “Ehre sei dir, Sonne” Der Sonnengruß steht am Anfang jeder Ashtanga Yogaserie. In der Variante Suryanamaskara B hat der Sonnengruß 9 Vinyasa:   Drishti: Angusta Ma Dya (1/9) Nasagrai (2/3/4/5/7/8) Nabi Chakra (6) Ashtanga Zählung  – Count: Samasthitih Ekam – inhale, arms

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Grundwissen Yoga
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Über die Ashtanga Serien

Ashtanga Serien Ashtanga Yoga Serien bestehen aus verschiedene Asanaabfolgen welche man als Übungsreihe interpretieren kann. Asanawechsel (Übung, Formwechel, Einstellung), welcher sich aus der Einheit des Atems, der Bewegung und des Fokus ergibt, stellt eine Herausforerung dar und soll geübt werde. Der sogennate “Flow”, den man empfindet ist die Meditation. Die

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Grundwissen Yoga
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Die acht Glieder von Patanjali

Im Sanskrit bedeutet ashtanga achtgliedrig, von ashtoe: acht und anga: Glied. Jedes Glied ist als Einheit von Acht zu sehen. Wer den Weg des Yoga beschreitet, hat die Chance, sie zu erkennen: Patanjali (rund 400 Jahre vor Christus) bietet mit seinem achtgliedrigen Pfad einen Leitfaden dazu. Darin lehrt er die

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Grundwissen Yoga
Natasa

Krama Yoga – Übungen für Dich

Was ist Krama Yoga? – Yoga Guide Interview mit Natasa Yoga Guide Interview mit der Wiener Ashtanga-Yogalehrerin Natasa Cvetkovic, die Vinyasa Krama Yoga im Krishnamacharya Yoga Mandiram erlernte und in der Tradition von Sri K. Patthabi Jois und seinem Sohn Manju Patthabi Jois unterrichtet Hinter Krama Yoga verbirgt sich etwas

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Ashtnga Yoga Anfänger in Wien
Infos für Anfänger
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Yoga für Anfänger und der Einstieg in Yoga

Ashtanga Yoga Anfänger – Information Um den Einstieg als Ashtanga Yoga Anfänger flexibel und einfach zu gestalten, können Sie zwischen verschiedenen Kurs-, Stunden- und Workshop-Terminen wählen oder diese kombinieren: Im Yoga unterricht werden folgende Themenbereiche des Ashtanga Yoga abgedeckt: Grundlagen der Ashtanga Yoga Methode: ujjayi Atmung,bandha, dristi, vinyasa und tristana; Mantra. Ashtanga Yoga erste Serie: Sonnengruß

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