YOGA ist nicht nur Bewegung, Meditation, Weiter­entwicklung, Ver­änderungen und  Heilung, sondern mein selbst­ver­ständlicher Lebens­stil – YOGI!

Im Zuge dieser Lebensentscheidung betreibe ich meine eigene Shala und gebe YOGA-Unterricht für alle Niveaus in Gruppen oder auch in Privat/Firmenstunden. Als Standortleiterin der European Academy of Ashtanga (EAAY) in Wien zertifiziere ich Studenten und Lehrer in den Standards und Kompetenzen der Ashtanga Lehre. Zusätzliche bilde ich mich kontinuierlich in den Bereichen Physik und Astronomie fort und lasse speziell die physischen Aspekte der westlichen Medizin mit dem Ayuvedischen Prinzip verschmelzen.

 

 

Verletzungen – Yoga „Therapy“ & Sport - Leben
LIFE IS HERE

In meiner Kindheit zeigte mir mein Vater schon, wie Pranayama und Asana meine Schwimmathletik und Apnoe-Tauchen positiv beeinflussen können.
Nach einer ausgedehnten Weltreise erreichte ich 2004 zum ersten und nicht letzten Mal Mysore in Indien. Daraufhin besuchte ich den Unterricht von Sri Krishna Patthabi Jois und lernte dort auch R. Sharath Jois und Manju Jois kennen. Mit Manju erlernte ich die 4. Serie und er erlaubte mir dies auch zu unterrichten. Zusätzlich verbindet mich eine tiefe Freundschaft mit Ihm.
Mein zusätzliches Interesse an Physik, Astronomie und Neurowissenschaften und die Erfahrungen aus meiner Yoga-Praxis brachten mich an den Punkt, einen interdisziplinären Ansatz samt Live-Korrekturen in meinem Unterrichtsstil zu verschmelzen.
Mein Abenteuer – das Leben und Erleben – bewusst und gemeinsam!

Die Philosophie
In meinen Yoga Stunden praktizieren unterschiedliche Niveaus zeitgleich, wobei streng nach Yoga-Unterrichtstradition jeder Yogi individuell betreut wird. Als Unterrichtssprachen werden Deutsch und English sowie Serbokroatisch angeboten und durch Exkurse in das Sanskrit Vokabular ergänzt. Meine Unterrichtsphilosophie beinhaltet die Lehren des Ashtanga Yoga in der Tradition von Sri K. Pattabhi Jois und Manju P. Jois. Als zertifizierte Krama Yoga Lehrerin in der Tradition von Krishnamacharya ergänze ich meinen Unterricht mit moderem und zeitgenössischem Tanz, Feldenkrais Methode, Spiraldynamik und Alexander Technik.

Wert und Nutzen von Yoga
Yoga bringt der ruhelosen, unsicheren, seelisch einsamen westlichen Welt von heute eine sehr erleichternde und praktische Botschaft.

Die Übung der Yoga Stellungen, Entspannungs- und Atemübungen, sowie das Chanting verbessern die Beschwerden wie Spannung, Nervosität, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauung, Asthma, Arthritis und mehr.

Ein Teil der Wissenschaft von Yoga ist den gründlichen Beschäftigungen mit dem menschlichen Körper und allen seinen Funktionen des Körpers gewidmet, von der Atmung bis zur Ausscheidung!

Die Yoga Methoden unterscheiden sich völlig von anderen Anweisungen zu gesunder Lebensführung, weil das Ziel des Yogas in erster Linie darin besteht, die wahren Ursachen des Krankseins zu beseitigen – die ungenügende Sauerstoffzufuhr, unzureichende Ernährung, mangelhafte Bewegung und unzulängliche Ausscheidung des Organismus vergiftender Stoffwechselschlacken. Yoga trägt sowohl der rhythmischen Atmung und durch die Konzentration als auch durch die Einwirkung auf die Tätigkeit des endokrinen Drüsen dazu bei, dass unsere geistigen Fähigkeiten zunehmen, dass unsere Sinnesorgane mehr leisten und das sich unserem Denken neue Gedanken erschließen.

Schließlich schenkt uns das Yoga durch die Mediation und Gabe, die Verwirklichung unserer seelischen Natur näher zu kommen.

Yoga vermag aufgeschlossenen Menschen zur Lösung seiner Probleme zu verhelfen – das kann allenfalls für die Probleme einer Gruppe, einer Gemeinschaft, ja selbst einer Nation gehen.

Meine Yoga Kurse und Stunden sollen auch jenen helfen, die sich nie körperlich betätigen und nie von Yoga gehört haben, um ohne die Schwierigkeiten folgen zu können

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Ashtanga Yoga Vienna
Mysore Style Shala

Ich eröffnete 2016 die Ashtanga Yoga Vienna Mysore Style Shala für die traditionelle Ashtanga Yoga-Lehre und -Meditation in Wien. Dort führe und leite ich live und online Stunden und Kurse, um es möglich zu machen, dass man den für die Gesundheit wertvollen Teil dieses allumfassenden Yoga Systems zuhause erlernen könne.  

Yoga Shala ist ein Ort der Begegnung und des Austausches, um die Entspannung und Ruhe zu finden. Es ist Ort der Übung für Meditation. In der Shala können Sie eigenständig, geführt oder geleitet Ihre Yoga-Praxis erlernen und üben. Der Fokus meines Unterrichts ist die Individualität und die persönlichen Bedürfnisse meiner Studenten.

Ashtanga Yoga Vienna – Mysore Style Shala
In der Burggasse 106/ 2 / EG / 1, 1070 Wien, Österreich finden regelmäßig reguläre Stunden sowie Privatstunden nach Vereinbarung statt. Kontakt: Natasa Cvetkovic [jogasana@gmail.com]

Als Stand­ort­leiterin der European Academy of Ashtanga (EAAY) in Wien zertifiziere ich Studenten und Lehrer in den Standards und Kompetenzen der Ashtanga-Lehre.

Ashtanga Yoga Apprenticeship (AYA)
AYA ist ein praxisorientiertes Training samt fundamentaler Ashtanga Yoga Ausbildung im Rahmen meiner Privatstunden und Workshops.
Für das EAAY – European Academy of Ashtanga Yoga (EAAY) – Educational Program klicken sie hier.

Ich hoffe von Herzen, dass diese Lehreinheiten allen, die noch ein besseres, gesünderes und glückliches Leben anstreben, zumindest von einigen Nutzen sein können.

 

schildkroete

Parinama” – stetige Veränderung
Bewegung / Fokus / Atmung
Fluss / Resilienz / Wasser
Temperatur / Transformation / Ordnung

“Prakriti” – kosmische Essenz
Beobachtung und Meditation
Einswerden mit dem Wandel
Raumzeit

„Purusha“ – Körper und Geist
Seele
Evolution
Erleuchtung

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