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Anfänger geführt

Diese Yoga Stunde am Mittwoch ist offen für alle – Inhalte richten sich nach den Teil­nehmern.

Für Yogaanfänger ist es wichtig, die Grund­lagen der Ashtanga-Methode zu erlernen. Dazu gehören Atem­übungen und das Zusammen­spiel zwischen dem Atem und der Bewegung wird erlernt.

Zur Ashtanga-Methode gehören u.a. die erste Serie des Ashtanga Yoga: Sonnen­gruß A und B, die Abfolge der Asanas, wichtige Details zu einzelnen Positionen sowie personen­spezifische Variationen (vor allem bei Verletzung oder Schwanger­schaft) und Atem­übungen bzw. Pranayama.

Außerdem werden in diesem Kurs einige Übungen des Krama Yoga („Yoga Therapy“) nach persön­lichen Bedürf­nissen der Teil­nehmer hinzu­gefügt. Auf diesem Weg finden Fortgeschrittene ebenso eine ausführliche An­leitung wie Anfänger.

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Datum

19. Aug. 2020

Uhrzeit

17:45 - 18:45

Ort

Ashtanga Yoga Vienna
Burggasse 106 / 2 / EG / 1, 1070 Wien

Veranstalter

Natasa
Phone
+436645081618
E-Mail
jogasana@gmail.com
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  • Datum
    26. Aug 2020
  • Uhrzeit
    17:45 - 18:45
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