Indivi­duelles Pranayama

Offen für alle.

Individueller Unterricht der Atemübungen (Pranyama) und gemeinsames vedisches Singen (“Chanting”). Die Übungen sind eine ideale Vorbereitung auf die Praxis der Ashtanga Serien und die enthaltenen Yoga-Asanas.

Es sind keine vorherigen Erfahrungen mit Pranayama oder Meditation notwendig. Anfänger und Yogaerfahrene sind herzlich willkommen!

Pranayama ist die Praxis der Atemkontrolle. Diese Stunden führen die Übenden in die Methodik der Atem- und Konzentrationstechniken im Yoga ein. Hierbei reinigt eine regelmäßige Praxis den Körper beruhigt  den Geist, was schließlich zu tiefer Entspannung, Frieden und Vitalität führt. Einige vorbereitende Asanas können enthalten sein.

Die Teilnahme an dieser Stunde inkludiert die darauf folgende Yogaeinheit.